Dieses Thema verhilft zu mehr Sensibilität für die persönlichen Hilfestellungen, um als Yogalehrer:in darauf sowohl in der Class als auch im Einzelunterricht einzugehen. Yogalehrer:innen, die ihr Verständnis für spezielle Assists innerhalb eines Einzelunterrichts vertiefen möchten, lernen hier im Detail anatomische Besonderheiten kennen und Möglichkeiten darauf einzugehen. Variationen von einzelnen Hilfestellungen werden vorgestellt und damit auch eine Überleitung zur eventuellen Anwendung in einer regulären Yoga-Class geschaffen.
Zudem wird auf individuelle körperliche Beschränkungen eingegangen und aufgezeigt, wie man dadurch auch mehr die Anatomie der Teilnehmenden lesen kann. Abgeleitet durch die Kenntnisse der Anatomie werden exemplarisch verschiedenste Hilfestellungen und deren Wirkung unter die Lupe genommen. Diese werden auf verschiedene Schwerpunkte wie z.B. Nacken/Schulter, Rücken und die Hüfte übertragen.
Durch die Ausrichtung des Körpers verschiedener Schüler und deren Bedürfnisse innerhalb einer Übung ergibt sich eine neue Sicht für die Assists und Hilfestellungen im Yoga Unterricht.
Inhalt:
- Insgesamt über 100 Videos
- 30 Theorie-Videos zu den Therapeutischen Assists
- 70 Praxis-Videos zu Hilfestellungen mit unterschiedlichem Fokus
- 4 Yogaclasses passend zum Thema
- Umfangreiche Schulungsunterlagen
- Teilnahmebescheinigung zum Ausdrucken
Ich wünsche Dir viel Spaß!
Namasté
Romana Lorenz-Zapf
Kurs Content
4. Worauf es bei individuellen Assists ankommt
-
4.1 Den Kontakt aufnehmen und halten
-
4.2 Die Balance der Schülerin oder des Schülers beachten
-
4.3 Dem Atem folgen
-
4.4 Die eigene Haltung
-
4.5 Die eigene Ausrichtung / Der eigene Fokus
-
4.6 Die Anatomie lesen – lass Dir Zeit!
-
4.7 Sicherheit & Stabilität geben
-
4.8 Bei einem Assist bleiben
-
4.9 Langsam beenden und bedanken
-
4.10 Die Prinzipien in der Praxis
-
4.11 Übe die Prinzipien
- 4.1 Den Kontakt aufnehmen und halten
- 4.2 Die Balance der Schülerin oder des Schülers beachten
- 4.3 Dem Atem folgen
- 4.4 Die eigene Haltung
- 4.5 Die eigene Ausrichtung / Der eigene Fokus
- 4.6 Die Anatomie lesen – lass Dir Zeit!
- 4.7 Sicherheit & Stabilität geben
- 4.8 Bei einem Assist bleiben
- 4.9 Langsam beenden und bedanken
- 4.10 Die Prinzipien in der Praxis
- 4.11 Übe die Prinzipien
8. Individuelle Hilfestellungen – Fokus Ausrichtung
-
8.1 Fundament ausrichten – Die Füße
-
8.2 Halten und Sicherheit geben
-
8.3 Assists für Druck & Gegendruck
-
8.4 Assists für Zug & Gegenzug
-
8.5 Assists für Führen & Erweitern
-
8.6 Assists für Stabilisieren, Fixieren & Räume schaffen
-
8.7 Assists für Lockern & Loslassen
-
8.8 Kombinierte Hilfestellungen am Beispiel Marichi C
-
8.9 Kombiniere & Fokus & Formulierung um eine Asana herum
- 8.1 Fundament ausrichten – Die Füße
- 8.2 Halten und Sicherheit geben
- 8.3 Assists für Druck & Gegendruck
- 8.4 Assists für Zug & Gegenzug
- 8.5 Assists für Führen & Erweitern
- 8.6 Assists für Stabilisieren, Fixieren & Räume schaffen
- 8.7 Assists für Lockern & Loslassen
- 8.8 Kombinierte Hilfestellungen am Beispiel Marichi C
- 8.9 Kombiniere & Fokus & Formulierung um eine Asana herum