Herzlich Willkommen zum Modul Adjustments & Hilfestellungen.
In diesem Modul lernst Du neben Hands-On-Techniken für die wichtigsten Asanas auch die unterschiedlichen Kommunikationskanäle kennen, über die Adjustments erfolgen können.
Wir wünschen Dir viel Spaß!
Namasté
Romana Lorenz-Zapf
Kurs Content
Lektionen
Status
3
3. Prinzipien für Assists
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3.1 Auf die Basis der Teilnehmer achten
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3.2 Auf den Atem des Teilnehmers achten
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3.3 Bei einem Assist länger bleiben
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3.4 Hektisches hin- und herspringen vermeiden
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3.5 Bleibe länger bei einem Teilnehmer
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3.6 Mit Anfängern anders als mit geübten Yogis
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3.7 Energieübertragung
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3.8 Verschwitzte Yogis – was nun?
-
3.9 Wenn jemand nicht adjustet werden mag
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3.10 Beobachtung
- 3.1 Auf die Basis der Teilnehmer achten
- 3.2 Auf den Atem des Teilnehmers achten
- 3.3 Bei einem Assist länger bleiben
- 3.4 Hektisches hin- und herspringen vermeiden
- 3.5 Bleibe länger bei einem Teilnehmer
- 3.6 Mit Anfängern anders als mit geübten Yogis
- 3.7 Energieübertragung
- 3.8 Verschwitzte Yogis – was nun?
- 3.9 Wenn jemand nicht adjustet werden mag
- 3.10 Beobachtung
5
5. Assists für Standhaltungen
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5.1 Krieger I (virabhadrasana A)
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5.2 Krieger II (virabhadrasana B)
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5.3 Vorwärtsbeuge in der Grätsche (prasarita-padottasana)
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5.4 Dreieckshaltung (utthita trikonasana)
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5.5 Umgekehrtes Dreieck (parivritta trikonasana)
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5.6 Seitlicher Winkel (utthita parshavakonasana)
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5.7 Umgekehrter seitlicher Winkel (parivitta parshvakonasana)
- 5.1 Krieger I (virabhadrasana A)
- 5.2 Krieger II (virabhadrasana B)
- 5.3 Vorwärtsbeuge in der Grätsche (prasarita-padottasana)
- 5.4 Dreieckshaltung (utthita trikonasana)
- 5.5 Umgekehrtes Dreieck (parivritta trikonasana)
- 5.6 Seitlicher Winkel (utthita parshavakonasana)
- 5.7 Umgekehrter seitlicher Winkel (parivitta parshvakonasana)